Wer kennt das nicht! Ab und zu haben auch die gepflegtesten Füße ein paar rauhe Stellen. Abhilfe schafft hier ein selbstgemachtes Fußpeeling, das Du Dir ganz leicht selbst herstellen kannst. Das folgende Peeling habe ich schon mehrfach selbst ausprobiert und bin nach wie vor sehr zufrieden damit.
Ohne Mikroplastik!
„Kein Mikroplastik“ ist für mich das schlagende Argument für ein selbstgemachtes Fußpeeling. Leider verzichten viele Hersteller bei Peelings nach wie vor nicht auf Plastikanteile. Aber mit Deinem eigenen Scrub kannst Du dies ganz einfach vermeiden.
Basiszutaten für ein selbstgemachtes Fußpeeling:
Für ein einfaches selbstgemachtes Fußpeeling benötigst Du allein die folgenden 3 Zutaten. Auf Wunsch kannst Du diese dann mit ätherischen Ölen und Kräutern nach Deinen Wünschen ergänzen:
- Meersalz
Ein Peeling mit Meersalz macht die Haut samtweich und kurbelt die Durchblutung an. Zudem strafft es die Haut und entfernt abgestorbene Hautzellen. Je nach Körperregion können unterschiedliche Mahlgrade des Salzes genutzt werden. Feines Salz für Gesicht und Dekolleté oder grobe Körnung für Beine & Füße. - Natron
Natron ist ein Natriumsalz, dass in Küche und Haushalt genutzt werden kann. Der basische ph-Wert von Natron neutralisiert überschüssige Säuren und regt die Talgproduktion an - Jojobaöl
Dieses Öl ist besonders gut verträglich und reguliert den Feuchtigkeitshaushalt Deiner Haut. Dadurch wird sie glatt und geschmeidig und festigt zudem das Bindegewebe.
Zusätzliche Duftkomponenten durch ätherische Öle:
Neben den Basiszutaten kannst Du das selbstgemachte Fußpeeling auch durch Deine Lieblings-Duftnoten ergänzen. Denn jeder von uns hat seine eigenen Duft-Vorlieben. Ich liebe besonders Zitrone, Bergamotte und Grapefruit, aber auch ein Rosenöl kann wunderbar harmonisierend wirken.
Als Anregung habe ich Dir hier ein paar Mischungen für unterschiedliche Stimmungen zusammengestellt.
Zum Entspannen: Mandarine, Lavendel, Kamille
Zur Anregung: Zitronen, Pfefferminze, Rosmarin
Im Sommer: Limette, Orange, Ingwer
Im Winter: Pfefferminze, Eukalyptus, Salbei
Das Mischverhältnis ist hierbei immer der Reihenfolge nach: 15-15-5 Tropfen von den genannten ätherischen Ölen. Für das folgende Rezept habe ich die Mischung zur Anregung mit Zitrone (15 Tr.), Pfefferminze (15 Tr.) und Rosmarin (5 Tr.) genutzt.
Kräuter & Gewürze:
Als Ergänzung können Kräuter & Co. für das Peeling verwendet werden. Neben zusätzlichen Duftstoffen bieten sie auch noch optische Highlights in Deinem Peeling:
- Zitronenschale in feinen Streifen (Zesten)
- Rosmarin frisch, kleingehackt
- Thymian frisch, kleingehackt
- Ingwer frisch, kleingehackt
- Getrocknete Blütenblätter von Rosen oder Kamille kleingehackt
Rezept für ein selbstgemachtes Fußpeeling (150g):
- 60 g feines Meersalz
- 20 g grobes Meersalz
- 20 g Natron
- 50 g Jojobaöl von Naissance
- 15 Tropfen ätherisches Zitronenöl
- 15 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
- 5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
- 1-2 frische Rosmarinzweige kleingehackt (nur die Nadeln)
Zubereitung:
- Vermische zuerst das Meersalz, Natron und das Jojobaöl miteinander.
- Danach zerkleinere die Rosmarinnadeln und bearbeite sie mit einem Mörser, damit die Duftstoffe noch besser zur Geltung kommen. Im Anschluss fügst Du die Nadeln dem Meersalz-Natron-Öl-Gemisch zu.
- Anschließend die ätherischen Öle beimischen.
- Fülle zum Schluss das fertige Peeling in einen verschließbaren Tiegel.
Fertig ist Dein selbstgemachtes Fußpeeling!
Anwendung:
Am besten beginnst Du mit einem warmen Fußbad, um die Haut für das Peeling vorzubereiten. Danach die Füße leicht abtrocknen und das Peeling auftragen. (Achtung: Rutschgefahr!) Sorgfältig abspülen und zum Abschluss mit einer reichhaltigen Creme über nacht in ein paar Socken stecken.
Tipps & Tricks für ein selbstgemachtes Fußpeeling:
- Mahlgrad des Salzes: Je feiner das Salz, desto feiner der Peeling-Effekt! Falls Deine Haut empfindlich ist, nutzte nur feines Meersalz und verzichte auf die grobe Variante.
- Kostenersparnis: Kokos- oder Olivenöl anstatt Jojobaöl. Falls du kein Jojobaöl zur Hand hast, kannst Du Dir auch in jedem Supermarkt ein Kokos- oder Olivenöl besorgen und für Dein Peeling nutzen.
- Zero-Waste: Nutze für die Aufbewahrung Deines Peelings z.B. ein altes Marmeladenglas.
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